Первая встреча в серии конференций "Больше чем тело". Эксперты - ученые и практики - расскажут о том, как перестать мерзнуть зимой и превратить холод в тренажер для здоровья.
Событие состоялось офлайн и онлайн
Купить запись
18 января 2025
СИЛА
ХОЛОДА

Холодный климат - это ресурс, доступный нам большую часть года. Но большинство его не использует. И, более того, страдает из-за холода. Что если изменить взгляд на холод и подружиться с ним?
ДЛЯ КОГО?
  • Вы часто мерзнете и
    устали страдать от холода.
    Независимо от погоды у вас обычно холодные руки и ноги. Вы боитесь сквозняков, вам часто зябко и промозгло. На встрече вы узнаете основные причины этих состояний и как себе можно помочь.
  • Вы любите контрасты: баню, прорубь. И желаете разобраться в нюансах
    Опытные практики, любители пара и холодной воды - все к нам. Вы узнаете тонкости влияния холода и жара на организм, сможете задать вопросы и получить объемные ответы от ученого-физиолога, врача, пармастера, тренера по зимнему плаванию и психолога.
  • Вы хотите освоить древние технологии хладоустойчивости
    Йог подолгу сидящий в снегу и согревающий мокрые простыни своим телом. Многие слышали про технику Туммо, но не знают, как она работает. На нашей встрече вы поймете принцип работы Туммо и обучитесь нескольким приемам, чтобы быстро согреваться в повседневной жизни.
  • Вы хотите избавиться от сезонных простуд, укрепить сердце и поднять иммунитет.
    Холод - лучший лекарь. Вы узнаете, как укрепить здоровье с его помощью. Разберетесь в типичных ошибках, мифах и реально работающих методах.
  • Вы хотите избавиться от страхов и напряжений, раскрыть свой потенциал и стать успешнее
    Вы узнаете про благотворное влияние холода на психику. Каким образом через холодовые процедуры можно осознать и отпустить свои страхи и ограничения, познать себя и закалить свой характер для более эффективной жизни.
  • Вы любите проводить время с пользой и удовольствием в теплой компании единомышленников
    Опытных практиков, спортсменов, адептов и популяризаторов здорового образа жизни. Наши встречи уникальны и неповторимы. Присоединяйтесь!
Вы научитесь с помощью холода управлять здоровьем и настроением. Укреплять дух и тело. Повышать уровень энергии. Ставить и достигать высоких целей.

НА КОНФЕРЕНЦИИ ВЫСТУПИЛИ

T
  • Ринад Минвалеев
    Кандидат биологических наук, профессор СПбГУ, физиолог, автор книг, образовательных программ по традиционным системам оздоровления, организатор научных экспедиций. Реконструировал, научно обосновал и обучает тибетской практике Туммо. Подробнее на официальном сайте.
  • Евгения Никитина
    Психолог, телесный терапевт, ведущая телесных практик, специалист по комплексному оздоровлению организма.
    Подробнее в телеграм-канале.
  • Андрей Замыслов
    Президент Всероссийской федерации зимнего плавания, тренер. Многократный чемпион и призер Кубков и Чемпионатов Мира по зимнему плаванию и плаванию в ледяной воде, чемпион Кубка Мира по зимнему плаванию Аргентина 2024. Стаж закаливания и зимнего плавания свыше 20 лет.
  • Светлана Долгинина
    Кандидат медицинских наук, врач высшей категории, кардиолог, аритмолог. Действующий член Российского и Европейского кардиологического обществ.
  • Отто Зотов
    Предприниматель, психолог, отец 4-х детей. Пармастер и участник чемпионатов по парению, участник марафонов и забегов на вершины гор. Занимается зимним плаванием в открытой воде и моржеванием, ходит зимой в шортах и футболке уже 6 лет подряд. Подробнее в телеграм-канале.
Как подружиться с холодом и превратить его в тренажер для здоровья?
Программа встречи
Во время конференции тайминг выступлений был слегка сдвинут
14:00 – 14:10
Приветствие организаторов
14:10 – 14:50
Почему я мерзну? Когда на душе холоднее, чем на улице
Евгения Никитина, психолог, телесный терапевт
Выступление Евгении откроет нашу встречу разговором про неочевидное - психологические причины замерзания. Почему одни люди наслаждаются зимой, а другие ее на дух не переносят? Одни ходят нараспашку, а другие мерзнут изнутри, хоть и одеты тепло? Какие у мерзлявости психические корни, как их распознать и что с ними делать? Как согреться с помощью ума? Какие психические проблемы можно убрать холодом? Как наладить отношения с холодом так, чтобы перестать страдать "о зиму"? Готовьте свои вопросы!
14:50 – 15:30
Как и зачем окунаться в прорубь? Исповедь моржа
Отто Зотов, предприниматель, психолог, пармастер и морж
Выступление Отто накануне Крещения - это и вдохновляющая личная история закаливания, и напутствие для тех, кто собирается нырять в прорубь 19 января. Как это делать безопасно с пользой для здоровья? Какие типичные ошибки совершают новички? От чего избавляет и что тренирует холодная вода на уровне духа и сознания? Как правильно совмещать прорубь с баней, жар с холодом? Готовьте свои вопросы!
15:30 – 16:10
Как подружиться с холодной водой? О пользе и правилах зимнего плавания
Андрей Замыслов, президент Всероссийской федерации зимнего плавания, чемпион Кубка Мира по зимнему плаванию в Аргентине 2024.
Кому и зачем стоит плавать в холодной воде, разве окунания не достаточно? Что дает зимнее плавание, как начать, каких ошибок избежать, к чему стремиться? Мы поговорим про правила безопасности, страхи, пределы выносливости и отличие спортивного подхода к зимнему плаванию от любительского. Еще одна вдохновляющая история и уникальный взгляд на целительную силы холодной воды.
16:10 – 16:50
Что и как можно вылечить холодом? Мифы и правда о влиянии холода на сердце и тело в целом
Светлана Долгинина, кандидат медицинских наук, врач-кардиолог высшей категории
Светлана расскажет про случаи из врачебной практики. Нырнул в прорубь - вынырнул с инфарктом. Почему люди массово калечатся о холодную воду и как этого избежать? Что, наоборот, можно и нужно вылечить холодом? Как продиагностировать себя и определить свою зону риска? Как понять пределы выносливости своего тела и не перейти черту? Почему холод - тренажер для здоровья, а жара - нет? Как с помощью холодовых процедур тренировать не только общий, но и местный иммунитет? Готовьте свои вопросы!
16:50 – 17:30
Туммо - тибетская технология хладоустойчивости. Духовные смыслы, польза для здоровья и способы обучиться ей в городских условиях.
Ринад Минвалеев, кандидат биологических наук, профессор СПбГУ, йог.
Тибетская йога Туммо у многих на слуху. Эта закрытая психотехника по разжиганию "внутреннего огня" является «визитной карточкой» тибетского тантризма. Но как она работает и в чем ее польза для здоровья? Мало кто знает. Ринад Султанович Минвалеев - главный и фактически единственный эксперт по Туммо в России. Он расскажет про практический опыт освоения и научного изучения этой технологии. Объяснит физиологические принципы метода, способы оздоровления с помощью Туммо и как обучиться практике.
Как это было?
Какие ресурсы и возможности нам дарит холод?
Команда
Готовя эту конференцию, мы влюбились в зиму и холодное межсезонье. Что еще возможно?
  • Ирина Изотова
    Стратегия, программа
    Философ, смыслоцентрированный психолог, автор социальных проектов, сертифицированная ведущая телесных практик.
    Личный сайт, tg @izotirin
  • Елена Тарасова
    Развитие, партнерства
    Инженер-эколог, эксперт по устойчивому развитию, сертифицированный преподаватель йоги (Международный центр Шивананда Йога Веданта),
    tg @Lenyseg
  • Микаэла Багдасарян
    Атмосфера, коммьюнити
    Художница, дизайнер
  • Сергей
    Координация, поддержка
    Предприниматель, инвестор
Наши друзья и партнёры
Вопросы, идеи, пожелания? Все сюда
Просто заполните эту форму
Отправляя сообщение, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности